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2019-09-20 15:19 来源:黄河 新闻网

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  5年来,党中央推进改革力度之大、范围之广、成效之显著前所未有,供给侧结构性改革、财税体制改革、投融资体制改革等一项项重大改革逐步展开,增强了发展动力,释放了市场活力。  富有国际竞争力的涉外金融税收体制能便利和活跃涉外金融活动,有助于经济主体以较低的成本使用国际金融资源。

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他认为,在这一背景下,社会保障改革必须持续发力,对中低收入群体做好“兜底”工作,“比如,通过循序渐进提高社保基金统筹层次、健全社保待遇标准和调整机制等方式,更好地实现财务可持续性以及制度的激励性、透明性;多措并举为低保边缘户等各类困难家庭做好托底保障,通过合理的制度安排,让城乡、区域间的收入分配更加公平”。

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注意!四类人饭后散步危险

2019-09-20 06:08:00 健康时报 分享
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  党的十八大以来,在习近平总书记“建好、管好、护好、运营好”农村公路的要求下,各地各级党委、政府和交通运输等部门扎实推进“四好农村路”建设并取得明显成效。

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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